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Stressfrei Reiten Praxiskurse

Stressprävention & Stressbewältigung für Reiter und Pferdesportler

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Stressfrei Reiten

Stress ist der Erfolgskiller Nummer 1 im Reitsport direkt gefolgt von der energetischen Spiegel negativer Gefühlszustände die Leistungsfähigkeit des Pferdes. Viele Reiter bleiben unter ihren Möglichkeiten. Bei manchen ist Stress sogar chic und gehört zum gesellschaftlich guten Ton. Irritierend für Pferde.  

Die Kursangebote STRESSFREI REITEN richten sich an Reiter, Trainer, Ausbilder und Menschen mit Pferd, die Lösungen zum Umgang mit Stress haben und selbstwirksam Stress zu stoppen wollen. Die angewandten Methoden und Techniken stammen aus der holistischen Stress- und Burnoutprävention. Sie kombinieren die neusten wissenschaftlichen Erkenntnisse  aus der Pferdewissenschaft, der Gehirn und Emotionsforschung, um das Stresslevel regulieren zu lernen. Ziel des Seminars ist, den Schüler lehren zu können, wie er nicht nur seinen Stress managet, sondern auch in der Welt des Pferdes Stress erkennt und abstellt. Dafür erweitern wir den Blick des Teilnehmers, die Psychodynamik dieser unterschiedlichen Welten von Mensch und Pferd kognitiv zu verarbeiten und in praktischen Übungen anzuwenden.


Worum gehts?

  • Stressfaktoren gezielt reduzieren und Stressreize besser verarbeiten. Das sorgt für Gelassenheit und innere Ruhe.
  • Pferdebiologie & Pferdepsychologie
  • Multimodales Stressmanagement
  • Die Teilnehmer lernen, reiterlichen Stress, Krisen im  Stall-Alltag, Stress aus der Sicht des Pferdes zu minimieren und zu bewältigen und auf reiterliche, persönliche, psychosoziale und pferdewissenschaftliche Ressourcen zurückzugreifen.
  • Die Teilnehmer lernen auch, die Stressmuster (Wahrnehmung, Achtsamkeit, Frühwarnsignale, eingeübtes oder aufgesetztes Verhalten) zu erkennen und zu regulieren und sie verbessern ihre Psychohygiene wie auch die mentale Gesundheit ihres Pferdes, indem sie ihre Wahrnehmung verfeinern, sich selbst für die Stresssignale beim Pferd sensibilisieren und ihre eigenen Stärken zur Kompetenzerweiterung kennen und anwenden. 

Wo?

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 Michaela Kronenberger vereint aller höchste Qualitätsansprüche zur Stressbewältigung & Stressprävention und führt das Seminar in Ihrer Location, an Ihrem Stall durch. Schreiben Sie an info(at)michaela-kronenberger.de .

Seminar Datum & zeit:

NN

VERANSTALTER


NN

Zielgruppe:


Dozentinnen:

Michaela Kronenberger
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Inhalt

Die 3 Fundamente zum stressfreien Reiten 

01

Palliativ Regenerativ

Entspannungsfähigkeit durch das Erlernen von klassischen Entspannungsmethoden fördern. Parasymphatikusaktivierung beim Pferd erlernen.

02

instrumentell

Stressursachen und Stressthemen bei Mensch und Pferd bewusst machen im Blickwinkel der unterschiedlichen Welten. Wege der Stressbewältigung aufzeigen.

03

kognitiv

Das Erkennen und Überwinden eigener Stressmuster. Die Erkenntnis über Stressresonanzen zwischen Mensch und Pferd. Stresswirksamkeit des Pferdes herstellen können.

BONUS

04

Emotionen

Emotionscoaching und Umgang mit negativen Emotionen, Erwartungen, Enttäuschungen, Pferdepsychologie

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Stress & Pferdeverhalten

Was du lernst

Selbstinstruktionstraining

Training und Affirmationen für eine höhere Stress-Resilienz für gezielt Reitsportler.

Stress bei Reiter & Pferd

Persönliche Stress Themen im Reitsport werden angesprochen und gelöst.

Stresspräventionsstrategien (Stressmanagement Coping Skills):

Stressoren erkennen. Neue Möglichkeiten werden dir aufgezeigt, die dir dabei helfen, dein persönliches Stress-Selbstmanagement zu verbessern und eigene konstruktive Lösungswege zu erkennen. 

Einführung in die Stressbewältigungstheorien

Physiologische Grundlagen von Stress – die Auswirkungen von Stress auf die Gesundheit. Mini-kurze theoretische Einführung.

Entspannungstechniken 

Achtsamkeit, Atmung

Stress Prophylaxe:

Kurz-, mittel- und langfristige Stress-Bewältigungsstrategien wie Gedanken-Stopp-Technik, kognitive Strategien, Strategien zur Problemlösung.

***Dieser Rahmenplan kann je nach gebuchter Zeit und Teilnehmerbedürfnis variieren und durch besondere Bedürfnisse, die sich aus der persönlichen Stresssituation des Teilnehmers ergeben, ersetzt werden.***

Dozentin

Michaela Kronenberger


Mehr zu Michaela Kronenberger

Michaela Kronenberger ist die Autorin der Neuerscheinung:

Selbstbewusst Reiten, FNverlag

Zum Buch bei Amazon

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FAQs

Wo melde ich mich an?

Anmeldungen bei online Events ganz einfach via Button. Bei Präsenzveranstaltungen via Email an den Veranstalter oder info@michaela-kronenberger.de für weitere Infos

 

Kann ich komplett ohne Pferd teilnehmen?

Ja.  

Wie viele Teamtrainer geben den Präsenz Workshop?

Mindestens zwei Teamtrainer der Make Ride WOW Akademie oder in Kombination mit der Expertise des Veranstalters geben das Stressbootcamp gemeinsam. Seminare als Abendveranstaltung gibt Michaela Kronenberger alleine, ebenso die online Webinare. 

 

Mein Kind ist Reiter, das stresst mich. Ist der Kurs auch etwas für mich?

Ja, wir bearbeiten auch Konflikte, Kommunikation und Elternrollen

 

Werden auch Turniersituationen bearbeitet?

Ja, es wird die Stresssituationen bearbeitet, mit denen die Teilnehmer kommen. 

 

Wo bezahle ich?

Ist es online, zahlst du direkt bei unserem Zahlungsanbieter PayPal oder Stripe. Ist es vor Ort gelten die Bedingungen es Veranstalters. 

 

Was kostet es?

Das kommst ganz auf die Dauer und den Inhalt an und ergibt sich aus dem angepriesenen Produktpreis in unserem Shop.

 

Kann ich teilnehmen, auch wenn ich in einer psychologischen oder psychiatrischen Behandlung bin?

Ja von unserer Seite aus. Aber bespreche dich mit deinem Therapeuten und halte dich an seinen Rat.

 

Kann ich teilnehmen, auch wenn ich kein Reiter bin?

Ja. Du musst nicht Reiter sein. Hauptsache eine Form der Zusammenarbeit mit dem Pferd.

 

Werden die Pferde im Bootcamp auch geritten?

Das Bootkamp ist ein Workshop mit eigenem Pferd. Wenn dein Stress beim Reiten entsteht, bring dein Pferd mit und ja, dann reitest du auch. 

 

Wird auch der Stress meines Pferdes angeschaut?

Ja. Dein Stress wird in der Interaktion mit dem Pferd betrachtet. So können wir Rückschlüsse ziehen, wo wir mit Fragetechniken und pferdesportlichen Skills deine unbewussten Defizite aufarbeiten können.

 

Fotos: Stefan Lafrentz

Neuerscheinung: Selbstbewusst Reiten

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